(dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst)

Dieser Kurs findet in 10 Kurseinheiten á 60 Minuten statt.

Der Präventionskurs "Wirbelsäulengymnastik" ist ein funktionelles Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, sowie der Arme und Beine, mit dem Ziel einer verbesserten Körperstabilität und -wahnrnehmung.

Mit Spaß und Freude an der Bewegung führen wir Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation durch. Dabei gehen wir individuell auf die jeweilige, körperliche Fitness ein.