Beim Beckenboden handelt es sich um ein Muskelgeflecht, das verschiedenen inneren Organen (z.B. Blase, Darm, Gebärmutter) Halt bietet.

Erschlafft diese Muskulatur, können die Organe nach unten hin absacken, was wiederum zur Folge hat, dass die Schließmuskeln Druckbelastungen beim Husten, Lachen oder Heben von schweren Gegenständen nicht mehr standhalten können und so Harn ungewollt abgeht.

Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren, um eine Halte- bzw. Schließfunktion zu gewährleisten.

Zusammen mit dem Therapeuten kann mit gezielten Übungen (z.B. Entspannung und Förderung der Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur) eine deutliche Besserung erreicht werden.

Fleißiges Üben wird nach einiger Zeit mit mehr Sicherheit im Alltag, auch wenn Sie plötzlichen Harndrang verspüren, belohnt.